東京是世界上其中一個屈指可數的大都市，是日本的首都。東京的土地面積雖然只佔全日本的1%，其人口密度卻超過1300萬，佔日本總人口約10%。這篇文章可讓大家對東京的人口分佈、交通基本網絡及不同區域的劃分多一點認識。
東京的總面積約2，188平方公里，由23個市轄區，多摩區以及附近的島嶼組成東京都行政區。 東京的七成人口都集中在23個市轄區內，其餘則分佈在多摩區及附近的島嶼。 有關東京的區域及人口分佈可參考上圖。
東京的交通網路撼稱為世界上其中一個最複雜卻又便利的鐵路網路。 它的鐵路系統被譽為全球最具效率，最快速而又最準時的交通系統之一。東京都內有超過80條鐵路線，由東日本鐵路（JR）及東京地鐵等多間鐵路公司營運。其中由東日本鐵路公司（JR）營運的JR山手線，其車站座落在澀谷，新宿，品川，池袋和東京等多個熱門地區，是一條極具人氣及廣為人知的鐵路線。此外，東京有兩個著名的國際機場 ，分別為成田國際機場和東京國際機場（羽田），各自有三個客運大樓，為國內外旅客提供國內線及國際線航空服務。
東京23個市轄區雖然僅佔東京總面積的三成，住在這裡的人口卻佔了七成以上。這23個市轄區按其位置主要分為以下5個區域。
東京中央區部: 港區，中央區和千代田區
東京東區部: 江戶川區，江東區，墨田區，台東區和葛飾區
東京南區部: 目黑區，品川區和大田區
東京西區部: 澀谷區，新宿區，中野區，練馬區，杉並區和世田谷區
東京北區部: 文京區，豐島區，北區，板橋區，荒川區和足立區
東京中央區部
這個區部包括市轄區的港區，中央區和千代田區，這三個區在東京23市轄區的中央位置，是東京最繁盛的商業地區。 港區是東京商業及夜生活的城市地標; 中央區結集了現代海濱景觀和藍領後街風貌，而千代田區則集中國家各部門，是主要的政治中心。
東京東區部
這個區部包括市轄區的5個市轄區：江戶川區，江東區，墨田區，台東區和葛飾區。 在這個區部可以享受及欣賞不同的東京文化及傳統氣氛。例如葛飾區很有歷史的氛圍，有不少歷史悠久的神社及寺廟，如於玉稲荷神社和蓮昌寺等，同時亦擁有東京都內唯一的水鄉公園水元公園。 而墨田區不但充滿了江戶風情和文化，更展示現代的發展，如日本國帥「相撲」的比賽場地「兩國國技館」和東京最高的塔樓「東京晴空塔」便是位於墨田區。
東京南區部
目黑區，品川區和大田區這三個市轄區組成了東京南區部。 這個區部結合了美麗的海港景觀，不同公共空間和一些郊區景緻。品川區是東京重要的交通樞紐之一，同時也是美食及娛樂的天堂。 目黑區曾被選為東京最理想的居住地之一，是一個很有特色的住宅區；除了聚集了一些輕工業，公司總部等商業大樓外，也是東京大學的駒場校區以及約15個外國大使館和領事館的所在地。大田區則是東京23個市轄區內佔地最廣，面積為59.46平方公里，主要為住宅地，其中被視為東京最獨特及最高檔的住宅區田園調布便是位於這個市轄區。而東京國際機場（羽田） 也是座落在大田區。
東京西區部
這個區部包括6個市轄區：澀谷區，新宿區，中野區，練馬區，杉並區和世田谷區。 這些市轄區除了有讓人雀躍的商業和購物元素外，亦有和平與寧靜的住宅區。像澀谷區，新宿區和中野區這三個市轄區便是把商業和金融中心，繁忙的購物，娛樂區結合在一起。 澀谷站的那個標誌性十字路口更成為了全球的聚焦；而新宿站則被形容為是一個全天候開放的城市遊樂場，２４小時都是那麼熱鬧；而中野站則是動漫和漫畫迷的天堂。相反，練馬區，杉並區和世田谷區則主要為住宅地，有充滿下町氣氛的傳統商店街，亦有很多廣濶的公園，有遠離喧囂都市的感覺。
東京北區部
這個區部包括6個市轄區：文京區，豐島區，北區，板橋區，荒川區和足立區，在這個區部內的市轄區都各有特色。 如文京區是一個悠閑住宅區及教育中樞地，日本最高學府東京大學（本鄉校區） 以及著名的東京巨蛋便是座落在這市轄區。而豐島區除了結集了歷史和傳統的建築物及景點外，同時亦是人氣購物天堂集中地。另外，足立區亦有多個寺廟和公園，以及大型的動物園等。
多摩區和東京群島約佔東京總面積的七成，但其人口郤不到東京總人口的三成。 多摩地面積非常廣濶，地區內有26個小都市，3個市鎮及1個村莊，如三鷹市和中部市等。而被稱為東京 都的島嶼地區的各個小島，則由南邊開始的伊豆半島以及小笠原島等連所小島等9個島嶼組成。
(REF: B-TA-c01